QUE ES UN MURPH?

Buenas Gente! Hoy como tema principal hablare del MURPH un wod que me crea bastante motivación y que no parare de hacer hasta conseguir un tiempo mas que decente pero de que hablamos cuando decimos vamos a hacer un MURPH.Bueno ahí vamos este wod consiste en poner tus actitudes y aptitudes físicas y psíquicas al […]

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NEW AVENTURE?

NEW LIFE?? CROSFITME Buenas gente como ya sabeis hace unos meses me inicie en un mundo nuevo como es el crossfit,no es por que una cosa me guste mas que la otra,siempre lo hago con metas nuevas,nuevos objetivos,y como por ser un atleta mas completo,no solo ser una persona que mueve pesas.Voy hablaros un poco […]

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QUE ES UN AMRAP?

Hola gente,volvemos para hablar de hierros sacrifico y darlo todo,en estas nuevas aventuras acercándome a otros entrenamientos y sistemas de entrenamiento,tengo varios amigos y conocidos que son en esto unas moles ya.Bueno mas que moles son auténticos toros jajajaja,bueno vayamos al tema que nos corresponde,a que llamamos A.M.R.A.P? La imagen me viene que ni al […]

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RUTINA DE PIERNA

Buenas a todos de nuevo,esta semana ando animado con esto del blog,y hoy que me hice una rutina de pierna sobre la marcha,me pareció buena compartirla con vosotros y la verdad que a mi me ha ido mejor de lo que pensaba,a continuación voy a explicaros como la he realizado.Siempre el día que voy a […]

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RUTINA PARA ABDOMEN

Buenas de nuevo la verdad que ultimamente no escribo mucho,pero bueno cosas vistas en mi gym me han hecho reflexionar sobre muchas cosas así que me he decidido a escribiros un post sobre el pequeño circuito de abdomen que suelo realizar.El abdomen es un músculo el cual también debe tener su descanso puesto que es […]

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