Categoría: AFRICANUM LIFE

Buenas amigos, hoy después de contestaros a muchos por MD y contestar correos, vamos a ver si puedo destripar un poco el rumbo que esta llevando todo este mundo de dietas entrenos y competiciones, y como siempre voy a daros mi punto de vista, el cual va a ser lo mas real de lo que a día de hoy vivimos con todos estos temas.

Estos años en la evolución que ha tenido este mundillo del fitness, parece que solo hemos prioridad una cosa, y es que solo es valido la competición para disfrutar o para hacerse notar en este mundo, parece que a día de hoy solo exista la palabra fitness asociada a competición,y así están ocurriendo todo este tipo de cosas, que la gente no acaba con la forma que quieren,no encuentran su punto ideal, y a veces no tiene un nivel optimo para una competición, no quiero tratar de faltar el respeto a nadie con este tema pero creo que este mundo lleva sus procesos los cuales es mejor intentar llevar lo mejor posible,a continuación voy a intentar explicar como deberíamos actuar respecto a todo esto:

Bueno lo primero decir que cada cuerpo lleva una velocidad,es una  cosa que no se puede cambiar le guste a quien le guste, y crear una buena base muscular para iniciar, un camino u otro el cual no quiere decir que uno sea peor o mejor, pero si tenemos que tener claro lo que conlleva cada camino y a que nos vamos a enfrentar.Desde mi punto de vista lo primero que os diría a todos aquellos que empezáis es que aprendáis y disfrutes los primeros años de esto, creo que los primeros año son puro aprendizaje y si estos años no conseguis adquirir un buen conocimiento de todo,es lo que a la larga os va a frenar por que no vais a seguir aprendiendo, diciendo y pensando que en esos primeros año ya aprendisteis mucho y pensando que sabréis todo a la perfección,esto es una realidad pasa día a día y es así como muchas personas se destruyen al final del camino,viendo que a veces no han evolucionado,sino al contrario han involucionado que en otros aspectos es mucho peor, por que el error viene desde el principios es que un consejo es que en este mundo por muchos años que lleves siempre, repito siempre, y día tras día es un aprendizaje continuo, con lo cual nunca se va  a saber todo al pie de la letra.Recordar balanza y equilibrio seria una buena forma de planear algo en este mundo.

El problema a dia de hoy es, que muchas personas no quieren pasar por varios procesos, y es que no hay muchos atajos que tomar, aunque una de las cosas mas importantes es aprender a manejar los tiempos y tener claro tanto tu como tu entrenador,preparador,o como lo queráis llamar el mismo objetivo conjuntos creo que aquí estos últimos años se falla por que hay muchos de estos que lo único que buscan es lucro, con lo cual se preocupan bien poco de ver vuestra genética y de ver lo que es capaz el cuerpo de esa persona.Hay veces que por desgracia nuestro cuerpo genética no va a dar mas de si, y esto sigue sin verlo la gente,echando culpas a preparadores, comidas,entrenos y hasta así mismos, pero es que amigo en ese aspecto no hay mucha opción.Ahora eso si aunque nuestro cuerpo no diera para mas,nosotros como atletas estamos obligados a subir al escenario al 100 por 100 sea el cuerpo que se y la persona que sea, dado que es el único factor que va a hacer que vuestra mente este tranquilas así estar contentos y de este modo ver que todo lo anterior esos días y meses ha dado su fruto y que tu el atleta en este caso has dado todo lo que tenias.

Llegados a este punto, deciros que mucho antes debes pasar por el proceso de que un buen entrenador os diga, si tienes buena base, si os ve bien de cara a competir en un futuro..años,y saber de verdad lo que puede sacar de vosotros, y segundo es vosotros mismos dejarle claro cual es vuestro objetivo, por que si vuestro objetivo no es una competición, debe saber esa persona a la cual confiáis vuestros entrenos o dietas, que tiene que ser muy diferente a un plan de  competición,por que hoy en día parece que prima la competición,y por ello no me digáis por que pero veo personas, que tienen dietas absolutamente innecesarias a sus objetivos y nada adecuadas a su ritmo de vida, el cual también va a afectar a vuestra evolución física,y que de verdad no se tiene en cuenta.En este apartado ya entra por ejemplo, la otra vida fuera del fitness,el a que te dediques y el estrés que tengas durante ese tiempo, tanto como tiempo para cocinar y llevar comidas adecuadas a ello, eso si un buen consejo que os puedo aportar en este apartado,es que el estrés muscularmente hablando es nuestro peor enemigo, dicho esto quiero decir que no están sencillo como muchos quieren hacer ver, y que si todo fuera tan sencillo todos estaríamos en un nivel optimo sin problema ninguno, pero si te pones a mirar alrededor ves que algunos físicos de los mejores del planeta solo los alcanzan uno 20 por ciento de todas las personas que se dedican a esto.Espero poder ayudar con estos artículos y entrar en vuestras mentes y deciros que el mundo del fitness a veces es mas largo y duradero que un maratón,puesto que para muchas personas en las que yo me incluyo será el maratón de nuestra vida.Nos vemos en otros post amigos, si os ha gustado no olvidéis dejar el like, y si no os queréis post en el futuro, a suscribirse y ayudar al blog a una buena evolución como lleva haciendo mucho tiempo.Mil gracias de nuevo, un placer compartir con vosotros toda la información que reside en mi cocobongo.

Zero Bullshit.

Hoy despues de un dia duro de trabajo quiero dejar este video de nuevo por aqui,para todos aquellos que no lo visteis,asi sera mucho mas claro,de como pienso sobre este tema y de como actuo.

UN ABRAZO AFRICANO!

Buenas gente,vamos a tocar un tema que ya toque esta semana atras y que aun tengo guardadas cosas en el tintero,tengo asi ya de primeras una buena pregunta… que pasa en este pais con la hipocresia en este mundillo,que pasa con la envidia o mejor dicho que pasa con ambas?

Llevo ya varios años rodeandome de gente en este mundo,y me encuentro personas de todos los tipos,pero ese tema le vamos hablar o mas adelante o en otro post,en este quiero centrarme en la cruda realidad,estamos siempre metiendonos en esta pais,con atletas de nuestro entorno y despreciando un trabajo de constancia,disciplina y sacrificio,cuando desconocemos totalmente las horas q entrena o a que dedica su vida o lo que sacrifica para llegar a estar a ese nivel,que quiero decir con esto,hay personas que va un gimnasio a decir algunas tipicas frases no,a continuacion os digo algunas de las mas sonadas por aqui, mira ese esta demasiado fuerte yo no quiero ponerme asi,o si yo me tomara lo de ese chico me pondria igual o mas fuerte,cosas como me han llegado a decir a mi,en plan mira me apunto a un gimnasio seis meses y me pongo asi,o mira mira este normal que este asi se pone hasta arriba.
Bueno,bueno,bueno,vamos aver lo primero que habia q tener es el minimo respeto,nose ese chico no ha venido a decirte nada de tu fisico verdad,seguro que podria.Tienes q mirar raro ya a una persona en un gimnasio por lo que tome o deje de tomar o como quiera estar de fuerte?

Dia a dia por la calle te cruza con gente que fuma,que bebe, y que a saber que otras cosas mas puede que haga cuando no lo ves,pero lo que pasa que en este pais, se ha vendido muy bien y como algo normal el fumar,en “general” en salir y beberte las copas que existan esa noche,y otras sustancias que no se ven tan a la luz pero que al gobierno le viene de perlas,digan lo que digan.

Lo que quiero decir es,no puedes criticar a atletas de este pais,por cierto como veis cada año hay gente que tiene un nivel excelente desde mi punto de vista y os podria decir algunos,como por ejemplo Jordi Martinez Zafra Que se alzo con el mundial,que poedis seguirle en instagram como @jordimzafra,o como Pablo llopis,que podeis seguirle en instagram como @pablo_llopis9, me parece de lo mas top a dia de hoy,y por ejemplo Omar pellejero que tambien podeis seguirle en instagram como @opellejero,son personas a un gran alto nivel y que escucho todo tipo de cosas sobre ellos.

Como podeis criticar a gente nuestra,por lo que hagan o dejen de hacer y luego poneros a ver videos de Simeon Panda, o de Ulisses, o poneros camisetas o sudaderas de Kai o Dennis,para vosotros los de aqui no valen,pero a los de alli los tratais como dioses,por favor un poco de respeto,han salido cosas a la luz de muchos atletas de alli,y ojo no digo todos digo esa clase de persona que va al gimnasio a decirte a ti,lo que le gusta mientras critica a los de nuestro pais,señores no se engañen las cosas son iguales aqui o alli o en kuala lumpur,señores asi nos pasa en este pais pero como muchas veces digo,todos nosotros lo de este mundillo siempre andamos trabajando en la sombra sin molestar a nadie,mientras que esta gente sin entrenar lo unico que hacen es molestar y no conseguir absolutamente nada,os seguire contando mas cositas que tengo en la cabeza pendientes,para que les echeis un vistazo,y me deis opinion,hasta aqui el post de hoy,buen inicio de semana y a comer que se acercan las navidades.

Saludos.

CREO QUE PUEDO DECIR QUE SE ACABARON LOS MEDICOS….

Buenas gente,bueno despues de tener ya un poco la lesion olvidada y avanzanzo por otra parte,para empezar el año de cero y en la mejor forma posible,vengo un poco a debatir,el por que nos pasa este tipo de lesiones y si en realidad muchos medicos tienen razon a la hora de diagnosticarte,vayamos al tema,por que durante meses nos ha traido por el camino del agotamiento psicologico.

Todo el mundo me ha dicho y repetido que esta lesion es por hacer el burro,por no hacer bien los movimientos,la tecnica de tus entrenos,que si no descansas,que si no te alimentas bien,un sinfin de cosas que podriamos estar aqui,hasta mañana pero de verdad….por que nos pasa esto?y por que no,nos pasa a todos entonces?lo aclaro a continuacion.

Lo primero que mi lesion es degenerativa asi que creo que sobra decir mucho mas.Quiero aclarar que no me meto con todos los especialistas,que lo que quiero es que no engañen a nadie este tipo de gente,pero sabeis que acudir a todos los especialistas que podais,pedir siempre varios opiniones y varios puntos de vista,solo quiero dejar algo claro por aqui a dia de hoy,sin el medico privado posiblemente estaria perdido aun,y en casa tirado,puesto que la solucion para la seguridad social el publico,era esta tal cual…. VETE A CASA A REPOSAR QUE ESO CON EL REPOSO ESTATE TRANQUILO QUE SE TE CURA SOLITO,vamos que ni fisio ni nada,listo,pero claro luego das con la persona indicada y te suelta… ESTO,O TE OPERAMOS O CADA DOS POR TRES ESTARAS VINIENDO A VERME,A QUE TE MANDE Y TE PONGA COSAS Y ESO PARA UN CHAVAL DE TU EDAD NO ES CALIDA DE VIDA,FIN.

Mi cuestion es entonces nosotros en nuestro dia a dia en el trabajo deberiamos actuar asi,por favor señores que estudiasteis muchos años para esto,es mas seguisteis estudiando para una especialidad,un poquito de cabeza y un poco de querer ayudar a la persona en todo lo que os sea posible no,ya esta bien,que bastante tenemos con todo lo que nos hacen,estos que mandan en nuestro pais.Repito no todos vale pero en el caso de los que voy sabiendo son cosas tan normales en este mundo que en otra epoca estoy seguro que por lo menos mejor que ahora se trataba,maldita sanidad de este pais ya sea privada o publica.

No voy hablar mucho de estos temas,por que sabeis despues de meses te cansa fisicamente y psicologicamente,asi que creo que sera el ultimo post sobre mi situacion y opinion sobre algunos medicos especialistas,siempre y cuando no me vuelvan a liar nada,hasta aqui todo chicos,lo dicho zanjamos tema.

Abrazo Africano!

CUANDO ACABARA LA HIPOCRESIA?
Buenas gente,hoy vengo con un tema calentito y es que ya se va viendo un tema en este mundito,que vaya tela eh,es la cuestion de poner o no poner #naturalbodybuilder pero… que coño esta pasando en este mundo que le dan una imagen a la gente y unas esperanzas que no sirven para nada,ojo yo no digo que esta gente tenga que decir lo que toma o lo que deja de tomar,pero por favor no vengais con esta coña que engañais a miles de personas que os leen,y sobre todo en lo mas jovenes no podeis crear algo que te lleva a la nada.

Tenemos la redes llenas de gente que se pueden tirar un año con un porcentaje de grasa bajisimo,y tirando unos pesos que multiplican su peso por tres,nose ahi lo dejo sacar vuestras conclusiones,pero no vendamos humo gente,esta claro que hay mucho trabajo,muchas horas,comidas entreno y demas,pero no digais algo que no haceis,y es mas no teneis que decir tampoco lo que haceis o lo que tomais si no quereis simplemente no digais algo que no sois,por mucho que os enfadeis,es lo que hay,engañaros a vosotros mismos,pero no engañeis al resto del mundo.

Tengo un compañero de gym,que es youtuber y lo explica bastante bien y simple,lo podeis visitar en instagram como gymsroka en youtube tambien y en twitter @elfrikitocho no tiene desperdicio y no dice nada que no tenga razon.
Por que sobre todo en españa se emperran en decir natural,que no es nada malo señores,que cada uno es libre y un toma un camino,y en este mundo nada es facil,tomes o no tomes tienes que ser disciplinado,conozco gente que ha tomado,que toma y que seguira tomando por no le preocupa lo que la gente diga,piense,creo que para mantenerte a cierto nivel y cierto niveles magros de musculo necesitar consumir este tipo de sustancia,por que el cuerpo naturalmente tienes sus niveles,y puede subir o bajar los niveles pero nunca los elevara a unos niveles de ganar grandes tamaños de musculo.

La ultima cosa que quiero decir,es que por favor hagamos de esto algo real,y reflejar,mas como otras personas el esfuerzo que conlleva y los sacrificios que estan haciendo muchos atletas,para primero poder llegar a esos niveles,y lo mas duro mantener esos niveles que actualmente año tras año,el nivel va aumentando en esta pais,y eso es lo que de verdad hace que me guste lo que hago y cada dia vaya mas contento con este estilo de vida que elegimos.

Hasta aqui llegamos con este mini-post que necesitaba sacarlo por que me llegan muchas preguntas sobre estos temas y la verdad que es mejor que aclaremos todos.