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MONOPOLIO DEL MUNDO DEPORTIVO

Bueno con la aceptación que ha tenido el abrir una columna, con noticias de deporte en otros campos, y que como digo siempre en la televisión no interesa, empezamos esta aventura  para ver como funcionan para que veáis que hay muchos atletas por el mundo españoles, y de otros muchos países que son héroes.

Bien en esta primera noticia que voy a tratar?pues vamos a hablar sobretodo un poco de por que todo en nuestra querida televisión se basa en los mismos deportes y mismas disciplinas ya sea la noticia que sea, puesto que este país se ha convertido mucho en un mundo de sales y de muy pocos temas a la hora de hablar del deporte, parece que solo existen unos pocos, pero que pasa que son menos nuestros compañeros que van batiendo récords por el mundo, o ganando medallas sin que dediquen unos mineros segundos en la televisión,creo que es una pasada lo que se hace en este país en sección de deportes, de 30 minutos que tiene la sección 29 minutos hablan del mismo tema por así decirlo, tengo que repetir que tipo de deporte es el único que se habla pues no, pero es que una cosa es deporte y otra cosa es hablar del divorcio del primo del otro, de que si es una cosa u otra, de que si soy un triste,y mil historietas de sales que solo con poner la televisión leo.

Antes de hablar de atletas voy hablar de como esta el mundo ahora mismo,que por mucho que queramos va a ser así un tiempo, creo que el mundo del deporte ahora mismo es un monopolio de futbol, seguido de NBA y ya después seguidos de varios deportes bastante igualadas sobre todo por nuestro continente,tambien es verdad que las motos y  la F-1 estos años han tenido bastante crecimiento, pero amigos esto no es culpa solo de la TV, también nosotros tenemos nuestra parte de culpa y es por ello, que desde aquí os animo a que conozcáis mas otros deportes, otras disciplinas y otros estilos de vida, a continuación os dejo un mapa que refleja lo que día a día esta pasando en el mundo respecto a todo lo contado aquí arriba:

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Nada mas que añadir amigos la imagen habla por si sola,no creo que esto a las alturas que estamos llegué a cambiarías que nada por que mueve mucho dinero, pero si podemos cambiar nosotros y ver que hay mas allá,de lo que nos enseñan.Espero que os haya gustado este tema, por que la verdad me interesaba mucho compartido con vosotros, gracias por el apoyo y nos vemos en el próximo.

Saludos.

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BOLLITO FIT

Buenas gente,bueno despues de ver los que me habéis estado pidiendo la receta del super bollito jejejej,os la pondre por aqui,eso si yo suelo usar este tipo de comidas cuando no tengo muchas ganas de cocinar o no tenemos mucho tiempo,la verdad que se hace bastante rapido y esta bastante rico,os lo pongo a continuacion:

  1. – 1 huevo entero.
  2. – 1 chorro de claras.
  3. – 1 cuchara de queso batido.
  4. – 1 a 3 cazos de harina de avena de sabor.
  5. – un poquito de levadura.
  6. – Opcional un poco de estevia.

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Lo batimos bien hasta hacer una buena mezcla homogenea,la mezcla yo la hago en un vaso ancho,importante este paso,yo lo suelo hacer a mano por que en realidad no se tarda nada,y nos manchamos tanto,despues lo suelo poner en un tupper tipico blanco de los que te envian la comida china a domicilio,y al micro 2 o 3  minutos y listo, una vez salga del micros le hacemos las rajitas,y le añadimos unas onzas de choco negro puro, aunque esto ultimo que sea al gusto, lo dejáis 10 o 15 segundos y tendréis derretido el chocolate.

Un consejo mas aparte de todo lo anterior,podemos echarle una pizca de una de las cremas de que últimamente se llevan tanto,que le daran un toque dulce,y la verdad no tienen muchos azucares,y no es muy perjudicial en pequeñas cantidades,las podeis encontrar en cualquier tienda online de suplementacion, yo los últimos meses las estoy pillando en fitnessnord de los dos sabores,,os dejo a continuacion una imagen del bote,para que veais como son,y que probeis por que de verdad estan muy ricas.

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Como os digo siempre cualquier duda que tengais preguntarme,no me importa responderos y poder aclarar vuestras dudas,asi que nada mas os puedo decir sobre este post,ya lo teneis subido,y de nuevo gracias por todos los clicks,y visitas se agradecen y ayudan hacer esto cada vez mas grande amigos.

Saludos.

SOMOS CAPACES DE CONTROLAR EL ESTRES?

Bueno queria comentaros varias cosas sobre este tema y es que este tema influye mucho en el día a día de un deportista, y es el estrés,siempre la gente me dice que ojalá tuviera un metabolismo acelerado, que como mucho,y muy mal,o que no miro macros, pues bien hay temporadas que si que miro macros,estoy mas tranquilo,mi metabolismo vuelve a su punto de partida normal, pero esto de que forma lo controlamos? pues en mi opinión la mayoría de la veces no somos capaces de controlarlo, y por que? pues de ello os voy hablar un poquito para que comprendas el por que. Simplemente os hago un apunte o ayuda o consejo desde mi punto de vista, para poder ayudaros un poquito mas a la hora de evolucionar en este mundo.

La adrenalina y el cortisol son las encargadas de nuestro estrés, controlarlo?bueno igual si llevas una vida calmada, un trabajo que no te estrese y demás,puedes llevarlo lo mejor posible, pero si tienes un trabajo en este caso como el mío de lo mas estresante tanto mentalmente como físico va a ser complicado no estresar el cuerpo y lo que conlleva como metabolismo, cansancio,hambre,humor,ansiedad,depresion,y varias cosas mas,a continuación os voy a nombrar de que trata cada uno y cual es su función,pero en realidad es sencillo.

La adrenalina, se encarga de darnos ese impulso esa energía rápida,sube nuestro ritmo cardiaco, para que nuestros músculos este preparados para cualquier movimientos hace que la sangre fluya mas rápidamente.

Por su lado el cortisol deja nuestro cuerpo preparado, para actuar lo mas rápido posible.

Como dije arriba estar liberando esto diariamente puede tener efectos muy negativos en nosotros tanto física como mentalmente:

  • Cansancio o dolor fisico.
  • Falta de concentración.
  • Podemos tener problemas a la hora de tener un buen sueño.
  • Puede debilitar nuestro sistema inmunitario.
  • Pueden producirse episodios de ansiedad o depresión.

Bien dicho esto vengo a contaros un poco que todo esto puede ser a veces la causa de que no avances fisicamente, puesto que estos factores solo se pueden controlar de una forma, llevando una vida tranquila, sin ningún episodio que pueda hacerte segregar estas hormonas en grandes cantidades, es por ello que muchas veces por la redes digo, que no hago cardio por que el estrés al que someto al cuerpo en mi día a día ya me parece suficiente, como para estresarlo mas, ademas un entreno duro también consigue estresar al cuerpo, entonces digo si tu tienes una vida así debes perder tu tiempo en minutos o horas de cardio? muchas veces deberíais haceros esa pregunta por que a veces es mas sencillo de lo que creéis,y no empezar a tirar la culpa a vuestro entrenador a la comida, o a vuestro cuerpo. Hay metabolismos diferentes eso es verdad, también hay personas que quieren aprender mas allá de poner una foto para sentirse especiales,esto amigos es un puro aprendizaje constante, yo cada año aprendo siempre algo nuevo, y la verdad que es lo que me encanta en este mundo, que siempre mientras unos acaparan los focos haciendonos creer que lo saben todo, otros intentamos conseguir mas conocimientos cada día. Espero que de verdad como siempre digo y tengo esperanza de que se valore lo que hacemos muchos intentando transmitir lo que nos gusta al mundillo, tengais esos 5 minutitos de vuestro tiempo y leáis este articulo, y asi como siempre digo vayais ganando conocimientos poco a poco.

Un Abrazo.

HABLEMOS DE LA SOCIEDAD

     EVOLUCIONAMOS?

Muy buena gente después de un tiempo perdido en el abismo, me saco de la manga este post, un post en el que voy a dejar claro muchas de esas cosas que la sociedad se esta empeñando en hacer, y dejar de utilizar su cerebro y su originalidad, pues bien la originalidad y la personalidad van ligadas desde mi punto de vista, pero muchas persona se empeñan en pensaréis lo hace el y le funciona por que a mi no me va a funcionar?no te va a funcionar por que aparte de no estar en tu cabeza es algo que no sale natural de ti,de tu imaginación,o de todas esas ideas que tenemos en el COCOBONGO,las redes sociales es el lugar perfecto para ver este tipo de personas y es que muchas de estas personas con tal de alcanzar la fama,harian lo que fuera necesario. Yo me pregunto…entonces tu sueño es lo que haces día a día o tu sueño es alcanzar esa fama al precio que sea?Ahí lo dejo,,, cada uno pensar como queráis pero realidades como puños, hoy en día amigos por lo menos desde mi punto de vista se premia esa originalidad, realidad,natural,fantasia,debes hacer que la gente se enganche a tu contenido,jajajaja como siempre digo por instagram,la vida debe ser una fantasía,y es la única manera que tiene tu mente de ser libre y hacer actos sin ningún miramiento,sin decir si saldrás mal en la foto,si no has sabido explicarte al hacer un video,o lo mas fácil crear tu propio pie de foto y dejar de copiar textos de todas las personas, cada vez aguanto menos este tipo de personas, que lo que a mi parecer muestran son inseguridades y poco autoestima, simplemente con el hecho de hacer y decir lo que se os pasara por la cabeza sin mas, sin filtros, sin mirar como va repercutir, solamente eso sin mas… seríais mucho mas felices.

 

Es todo mucho mas sencillo de lo que pensáis pero por favor, no seáis copias falsas y baratas de los tipos de personas que todos sabemos, no voy a seguir escribiendo mucho mas por aquí,por que me enrollo y no paro y prometo que estas semanas tendréis mucho contenido sobre el que leer y si podéis aprender o ayudaros en algo pack completo.Pero lo que vemos diariamente es que el mundo se esta yendo a la mierda, y es que amigos nos quejamos de que los que manejan el mundo son crueles y muchos están obsoletos a una evolución, pero viendo cada día lo que os acabo de resumir, que paren el mundo que me bajo.

AMEN HERMANOS!