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Día: 30 diciembre, 2016

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Puntos debiles... hace unos años por complicaciones los deltoides empezaron a ser el punto debil...despues de los altibajos me propuse hacerlos notorios en mi estructura... ———————————————————————————— 2 años señores.. si 2,buscando angulos,tiempo de repeticion,negativa,positiva,excentrica..y sobre todo movilidad’todo esto con dolores y molestias... hoy solo son molestias... pero hoy digo.. por fin los veo notorios y mejorados. “no pretendamos tener todo en unos meses”.”la palabra es TRABAJO”. ———————————————————————————— #fitness #fitnessgram #fitnessmotivation #picoftheday #tflers #picoftheday #definicion #mensphysique #bodyinprogress #bodytransformation #follow #bodybuilding #instafit #instapic #lifestyle #healthy #inspired #focused #focus #mirror #moment #muscle #workhard #gym #training #exercise #instafit #inspired #reflexion #africanum

Dame una tabla...un remo...y sueltame en el mar..unas de las sensaciones de este año de sentirme libre... “lejos de todo”. ———————————————————————————— #fitness #fitnessgram #fitnessmotivation #picoftheday #tflers #picoftheday #definicion #mensphysique #bodyinprogress #bodytransformation #follow #bodybuilding #instafit #instapic #lifestyle #healthy #inspired #focused #focus #mirror #moment #muscle #workhard #gym #training #exercise #instafit #inspired #reflexion #puertodesagunto #canetdenberenguer

El puto facebook a veces me putea con estas mierdas.... pero os juro que para mi esta es la linea a buscar y el objetivo a seguir... la foto justo hace un año... y no es que me las quiera dar de nada...pero es para mi brutal la condicion.Este es el obejitvo tambien a superar.. algun dia.. pues tal vez quien sabe... ———————————————————————————— #fitness #fitnessgram #fitnessmotivation #picoftheday #tflers #picoftheday #definicion #mensphysique #bodyinprogress #bodytransformation #follow #bodybuilding #instafit #instapic #lifestyle #healthy #inspired #focused #focus #mirror #moment #muscle #workhard #gym #training #exercise #instafit #inspired #reflexion

Como me pedisteis ayer alguno por MD os dejo la tabla de ayer,que es la segunda opcion que meto de pierna a la semana...me encanta repetirla y cada vez mejores sensaciones al realizarla... ———————————————————————————— 4x20 Extensiones. 8x10+10 femoral una pierna+S.sumo. 4x10+10 zancadas +S.sumo. 8x20 Prensa inclinada. 1x100 Gemelo taco. ———————————————————————————— #fitness #fitnessgram #fitnessmotivation #picoftheday #tflers #picoftheday #definicion #mensphysique #bodyinprogress #bodytransformation #follow #bodybuilding #instafit #instapic #lifestyle #healthy #inspired #focused #focus #mirror #moment #muscle #workhard #gym #training #exercise #instafit #inspired #reflexion

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