CROSSFIT LESIVO?

Muy buenas gente,una pregunta,alguna vez os han dicho es que este deporte es muy lesivo,es wue deberias entrenar menos,igual deberias cambiar de deporte,igual deberias de dejar de hacer esa modalidad…etc.

Mucha gente me dice,que parte de mi lesion viene por hacer Crossfit, pero mi pregunta es si no hiciera esto,no me hubiera pasado?estamos a veces echando culpas a cosas que no las tienen,por q tengo una pregunta solo es lesivo el Crossfit?

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Creo que todo el ejercicio que realizamos cualquier disciplina llega a ser lesiva,o me vas a decir que una rutina de gym weider no puede llegar a lesionarte? O una sesion de halterofilia?o una maraton?o un powerlifter? Lo que quiero decir con esto es que con cualquier disciplina puedes llegar a lesionarte y llegar a ser bastante lesiva,eso lo controlas tu.La mayoria de nosotros siempre sentimos molestias y no es que paremos cuando sentimos molestias verdad,pero va a mas por que al dia siguiente volvemos al entreno,y asi sucesivamente hasta que ya el cuerpo te dice basta.

Entonces por que no deja os de llamar a las cosas lesivas,y empezamos por formar una base en la disciplina que vayamos a practicar y a raiz de ahi,empezar a meterle intensidad poco a poco,en este pais llegamos de nuevos a hacer algo nuevo y ya queremos empezar a un nivel de la misma persona que lleva ya unos años realizandola y no puede ser por que el cuerpo,se divide en tres fases adaptacion de movimientos,aprendizaje de ellos,y por ultimo rendimiento de las capacidades aprendidas.Lo que tenemos que tener en cuenta es el simple hecho que debemos darnos un tiempo para adaptarnos a una actividad nueva y que nuestro propio cuerpo requiere de tiempos para aprender y mejorar esos movimientos,para en un futuro evitar lesiones de cualquier tipo,y no achacar a que una disciplina es muy lesiva o cualquier estupidez que pueda soltarte.Nada mas sobre este tema creo que era facil de aclarar pero luego es dificil de aplicarlo a nuestro dia dia,el consejo esta dicho demos tiempo a nuestro cuerpo a la adaptacion y al aprendizaje siempre de una disciplina nueva.Nos vemos en otro post,y espero que con este post quede mas claro la cuestion sobre el tema de la lesividad de una actividad.

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