LA COCA COLA

Ya volvemos con otro articulo del cual llevo un tiempo ya intentando hablar para que todos sepamos lo que es y estéis informados de lo que bebemos y comemos.Hablamos de la coca cola y hoy os pondré el por que no ingerir esta sustancia si queremos ver resultados óptimos en el gym.

coke-sugar

Bueno a continuación os mostrare cuales son los pasos de la coca cola según la ingerimos hasta que esta digerida completamente,una cosa muy unusual,aunque efectiva para quien quiera como dije antes sacar resultados óptimos ala hora de entrenar.

Os dejo el artículo en su totalidad. Hay que tener en cuenta, cuando habla de los efectos a los 20 minutos, que se ha exagerado sobre el contenido de azúcar. Una lata de 355ml contiene 37 gramos de azúcar, 30 por ciento del consumo diario recomendado… aun así es mucho.

En los primeros 10 minutos: 10 cucharadas de azúcar entran a su sistema. (ciento por ciento de la dosis diaria recomendada) Usted no vomita inmediatamente del dulce tan exagerado porque el acido fosfórico corta el sabor, permitiéndole a usted soportarlo.
A los 20 minutos: El nivel de azucar en su sangre aumenta rápidamente, causando una explosión de insulina. Su hígado responde a esto convirtiendo cualquier cantidad de azúcar que pueda atrapar en grasa. (Y hay mucha azúcar en estos momentos)
A los 40 minutos: la absorción de la cafeína esta completa. Sus pupilas se dilatan; la presión de su sangre sube; como respuesta, su hígado suelta mas azúcar en su torrente sanguíneo. Los receptores de adenosina en su cerebro ahora están bloqueados y esto previene que a usted le dé sueño
A los 45 minutos: Su cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer en su cerebro. Esto es físicamente, la misma forma en que la heroína trabaja, a propósito.
A los 60 minutos: El ácido fosfórico amarra el calcio, magnesio, y zinc a su intestino, causando una aceleración extra a su metabolismo. Este está compuesto por altas dosis de azúcar y endulzantes artificiales lo cual incrementa la excreción urinaria del calcio.
A los 60 minutos: las propiedades diuréticas de la cafeína entran a trabajar. (Le hace dar ganas de ir al baño.) Ahora es seguro que usted evacuara el calcio, magnesio y zinc que estaba dirigido hacia sus huesos, así mismo como los electrólitos, sodio y agua.
A los 60 minutos: Mientras la fiesta dentro del cuerpo muere poco a poco, y se comienza a tener un bajón de azúcar. Los consumidores se pueden volver irritables, lentos o perezosos.
También ya ha, literalmente, orinado toda el agua que estaba en la Coca Cola. Pero no sin antes agregarle nutrientes valiosos que su cuerpo pudiera haber usado para cosas tan importantes como hidratar su sistema, o construir huesos y dientes fuertes.
Esto será seguido por un bajón de cafeína el cual vendrá en las próximas horas. (Tan solo 2 si usted es un fumador.)
La Coca Cola sola no es el enemigo solamente en este caso. Es el combo dinámico de dosis inmensas de azúcar combinadas con cafeína y ácido fosfórico, las cuales son encontrados en todas las gaseosas y sodas del mundo.
Espero que os sirva de ayuda,y os planteéis bajar el consumo de estos productos,puesto que para el deporte la verdad no son muy beneficiosos,hasta aquí toda la información de hoy,pronto mas noticias
y artículos sobre el tema que nos gusta que es el fitness.

Un Saludo!

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